Rotina de dormir para bebês

Postado por: Mamãe de Primeira Viagem

Olá á todos mais uma vez!

O assunto de hoje é de utilidade pública para todas as mamães e papais de primeira viagem: estabelecer uma rotina para a hora de dormir.

Assim que nosso filhotinho vem ficar com a gente, as primeiras noites costumam ser sofridas, sem horário fixo pra dormir, nem as horas necessárias interruptas de sono, o medo de algo acontecer enquanto você dorme, enfim... diversas coisas!

Aqui em casa foi um pouco diferente: em vez da Rebeca acordar a gente pra mamar, nós é que tínhamos que acordar ela! rsrsr E no quesito sono, a bonitinha puxou a mãe, era um Deus-nos-acuda pra essa menina acordar (ás vezes nem tirando a roupinha dela a menina abria os olhos!).

Enfim, a bonequinha cresceu e as coisas foram meio desandando... Continuava dormindo a noite inteira, mas também só dormia depois da meia noite... Enquanto eu não trabalhava e não tinha horário pra acordar, tudo bem, mas foi no dia seguinte ao que voltei que percebi o mal que estava fazendo em  não estabelecer uma rotina pra ela, e a bonitinha poder fazer o que quisesse á noite.

Depois de ler muuuuito, vi que estabelecer rotina é vida! Foi cientificamente comprovado que crianças se sentem mais seguras e felizes quando já sabem o que vem a seguir (isso vale pra tudo), então comecei a bolar como seria a rotina da Rebeca, e ficou mais ou menos assim:

• Em torno das 18:00 hrs ela janta;
• 19:30 toma um suquinho ou come algum lanchinho;
• 20:30 (mais ou menos rsrs), já começo a falar pra ela que daqui a pouco é hora de dormir;
• 21:15 toma um banho rápido pra relaxar;
• 21:30 toma uma mamadeira e já desligo a luz do quarto, ascendo o abajur e deito com ela na cama;
• 22:15 - 22:30 ela já está dormindo!

Quanto ao período de adaptação, foi bem rápido, em 15 dias ela já sabia o que ia acontecer e ficava super tranquila :)

Que soninho!!!

Então fica a dica pra quem ainda não segue isso: estabeleça rotinas com os seus filhos, e não o deixe que ele quem dite as regras em casa!

E se você já tem uma rotina, diz como é, e se foi difícil de fazer :)

Beijos á todos!